口臭って対策どうする？

口臭って、自分で自分の口臭が分からないから、厄介なんですね。
しかも相手側も口臭についてはなかなか指摘してくれません。

もちろん人間誰でも口臭はあります。
でも問題は口臭の強い方がいるということ。

口臭対策をするには、まず口臭の原因がどこにあるのか、
調べることがとても大事です。

「生理的な口臭」なのか、
あるいは「病的な口臭」なのか・・・

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タグ：口臭

筋トレで、足やせしよう

たくさんの人が、色々工夫しながら、
足やせを試みてますね。

筋トレで足やせを
試みる方も多いようです。

では、筋トレで足やせは可能なのでしょうか。

もちろん
筋トレで足やせは理論的には可能です。

ただし成功するかどうかは、
根気強くやれるかどうか、・・・

ではどんな筋トレが足やせに効果があるかですね。

おすすめなのがスクワットです。

スクワットってご存知ですよね。
立った姿勢から、膝の曲げ伸ばしをするあの運動が、
スクワットです。

ただし先ほども言ったように、ポイントは
根気強く続けること＾＾

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タグ：筋トレ 足やせ スクワット

キス専用美容液って・・

なかなか恥ずかしくて買えないものって、
ありますよね＾＾。

たとえばラブグッズやラブコスメ・・・

だからそんなあなたのために、
紹介しちゃいます。

キス好きの彼氏には、こちらキス専用美容液『ヌレヌレ』で、
迫ってみましょう。

塗るだけで魅力的な唇に・・・

多くの男性は、
濡れた唇には弱いそうです。

ある調査でもなんと、
約８割の男性がキス専用美容液『ヌレヌレ』を塗った唇が、
お気にいれなのだとか・・・『ヌレヌレ』で魅力的な唇にについて


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タグ：キス専用美容液

還暦祝と古希祝、日本の長寿を祝う慣習

「今年、還暦を迎えました」という場合は、
満60歳を迎える年の1月1日以降ならいつ行なっても構いませんが、
通常は誕生日を中心にその前後にお祝いをする方が多いようです。

そのほうが誕生祝も兼ねて還暦祝が出来るので、
確かに効率的かもね＾＾。

それから70歳のお祝いを「古希」祝いといいます。
これも誕生日を中心にその前後にお祝いをする方が多いようです。

「古希」の由来は 「70歳まで生きるのは希なこと」という意味から来たそうです。
ですが、今や70歳といってもまだまだ元気ですよね。
還暦と古希　贈り物なら、
何がいいって？ってことも悩みますが、
ざっくばらんに「何がいい？」と聞いてみるのもいいかもしれませんね。
でも大事なのは、 「みんなで祝ってあげる」という気持ちが大事なのかもしれませんね。

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タグ：古希

むずむず脚で眠れない・・

「夜寝床に就くと足がむずむずして、
最近眠れないだよな～」

それってもしかしたら
むずむず脚症候群かもです＾＾。

このむずむず脚は、
けっこう厄介ですね。
人によってはアリが這うような不快な感覚だったり、
あるいは足がとっても痒くて眠れないだとか、
足が異様に暑く熱を感じたりだとか・・・



むずむず脚症候群はれっきとした病気です。
ためらわず病院に行って診察を受けましょう。

タグ：むずむず脚

アマニ油ってなんでマドンナに愛用されるんだろう？

油絵具のバインダーや木製品の仕上げなどに用いられるアマニ油が、
なんでマドンナやキャメロン・ディアスに愛用されるんだろう？
って思ったら、なるほど・・・
マドンナ愛用アマニ油
アマニ油には、オメガ3系脂肪酸と言われる
αリノレン酸、DHA、EPAが含まれており、
美容に良いのはもちろん、心疾患などにも効果が高く、
美容と健康に優れた効果を発揮してくれます。


αリノレン酸っていえば、
青魚に多く含まれているあの成分・・・

だからか＾＾。

タグ：マドンナ キャメロン・ディアス

腰痛予防にはインナーマッスル鍛錬

腰痛予防のためにと、一生懸命筋トレに励む人がいるけど、
これって方法を間違えると逆効果ということも・・

腰痛を予防するために大切なことは、
腰を支えている深層筋と言う筋肉を鍛えることです。

深層筋を鍛える・・つまり
インナーマッスルを鍛えるのです。

インナーマッスルで腰痛予防
たとえば椎間板ヘルニアで悩まれている方は
背骨周囲の筋肉、そして骨盤周囲の筋力を鍛えることで
かなり予防できるとも言われております。

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タグ：インナーマッスル 腰痛予防

絢香 そう言えばデビュー曲って・・・

最近あまり見かけない絢香のデビュー曲って・・・「三日月」だったけ？

なんかどうでもいいようなことが、この頃気になるわけで、
私もそうとう暇なんだな？って思う今日この頃です。

で、ところで「三日月」は、絢香にとって4枚目となるシングルだったですね。

絢香のデビュー曲は、そうです確か・・「I believe」

竹野内豊とチェ・ジウという日韓の人気大物俳優2人が主演したという
あの「輪舞曲ロンド」の主題歌だったかな？

タグ：絢香 三日月 デビュー曲

いびき悩み、どうすりゃいい！！

いびきの悩みは深刻だよね。とくに女性ならさらに厳しい＾＾
彼氏から、うるさいいびきを指摘されたら、もうすごいショックですよね。

最近は、いびき治療のための「いびき外来」なんかもあるそうで、
それだけいびきで悩んでおられる方が、多いということでしょう。

とにかく、いびき悩み　解消
には、まずいびきの原因を知ることが大切。

でもこのいびきの原因って、人によって様々らしいんですね。

もちろんその日の体調とか、あるいは体質もあるようです。
また肥満の方はいびきをかきやすいといわれています。

そして中には睡眠時無呼吸症候群という、
恐いケースもありますので、
どうしてもいびきが気になるという方は、
いびき外来を受診しましょう。

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タグ：いびき

玄米に注目、健康とダイエットにも・・・

最近は、玄米が健康食、
ダイエット食として、注目を浴びてるようです。

では玄米は、白米と比べて、カロリーが低いのか？ってことですね。

ですが玄米 カロリーは、
けっしてカロリーが低いということはありません。
ちなみに白いごはん（白米）を ふっくらと炊き上げた時のご飯１００ｇ当りで１６８カロリー（Kcal)、それに対し玄米では１００ｇ当りで１６４カロリー（Kcal)

だけど・・・玄米には
カロリーだけでは計り知れないものがあり、
それは消化吸収率。

消化吸収率は玄米は白米に比べ、格段に勝ってます。

ということは、・・・
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タグ：玄米